La Navidad es una época muy especial en la que todos los excesos se perdonan. Pero tenemos que tener en cuenta que esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud bucodental. Por eso te vamos a dar varios consejos para que consigas mantener la sonrisa tan blanca como siempre.

1. Cepilla los dientes después de cada comida. Siempre lo repetimos y aunque parezca una obviedad, es un aspecto a tener en cuenta ya que estos días rodeados de familiares resulta complicado encontrar un momento y tendemos a olvidar nuestra rutina de limpieza. Por eso tenlo en cuenta y aunque las sobre mesas se alarguen, intenta encontrar 10 minutos para cepillarte los dientes y pasarte el hilo dental.
2. Cuidado con el turrón y los dulces.  Sabemos que es difícil resistirse al turrón y los demás dulces navideños, pero hay que intentar controlar su consumo. Si hablamos de turrón el duro es algo mejor que el blanco, ya que contiene un menor porcentaje de azúcar, pero cuidado no le llaman el ‘rompe muelas’ por nada.
3. Evita beber bebidas carbonatas o zumos ácidos (naranja, limón o pomelo). Parece que estos días solo comemos y bebemos. Si hay que controlar lo que comemos, también lo que bebemos, ya que este tipo de bebidas dañan el esmalte de tus dientes porque los descalcifican. El café, el té o el vino pueden teñirlos. Como consejo, utiliza pajitas, pero eso si, de las reutilizables porque las de usar y tirar son muy dañinas para el medio ambiente.
4. Las bebidas también tienen azúcar. Este es un factor que no debes olvidar, aunque creas que el consumo de bebidas no afecta a tus dientes, lo hacen y mucho. Date cuenta que lo estas ingiriendo constantemente. Para prevenir las caries opta por bebidas light o zero. Eso sí, siempre mirando la etiqueta porque pueden poseer fructosa, glucosa y algunos edulcorantes perjudiciales para tu dentadura.
5. El tabaco el mayor enemigo de tus dientes. Reunión con los amigos, cena con los primos, comida familiar, fiesta del trabajo… sabemos que, en esta época, es muy normal acompañar cualquier acontecimiento con un cigarro. Además de ser uno de los hábitos más dañinos para tu salud, tus encías y dientes también pueden verse afectados de manera rápida, con un envejecimiento prematuro y deterioro de la salud de las encías, y haciendo que tus dientes adquieran un color amarillento poco estético.
6. Ojo con el azúcar y los niños. Hay momentos en los que todo está permitido, la Navidad es uno de ellos. Si a los adultos nos cuesta resistirnos a todos los dulces que hay estos días aún más a los niños. Es importante que controles que no se den atracones de azúcar y mantengan la rutina de higiene bucal que siguen cada día.
7. ¡Acude a tu dentista! Si notas dolores o algún problema no dudes en acudir a un experto. En Dental Project ponemos toda nuestra tecnología odontológica y nuestro equipo de expertos a tu disposición.