Muchas veces, ya sea por falta de tiempo, o por el tipo de alimentación que llevamos, nuestra boca se ve perjudicada, no somos conscientes, pero la salud bucal es un factor a tener en cuenta, no solo para lucir una bonita sonrisa, sino también porque puede influir en muchos otros aspectos de nuestra salud.

Desde Dental Project, te damos 5 consejos de pequeños hábitos diarios fáciles, para poder cuidar de tu boca.  

1. Cuida la alimentación

Una alimentación equilibrada es la base para tener una buena salud, también bucal. Debemos controlar lo que comemos y evitar el exceso de azúcar o alimentos que puedan dañar nuestros dientes y boca.

2. Cepilla tus dientes 

El cepillado de dientes es fundamental para cuidar nuestra salud bucodental. Es necesario hacerlo como mínimo 3 veces al día, aunque lo ideal sería tras cada comida. Además utiliza seda dental y cepillos interdentales para obtener un mejor resultado. 

Este punto suele olvidarse, sobre todo si no nos encontramos en casa después de comer y no tenemos a mano un cepillo de dientes. Un buen hábito es llevar un pequeño neceser con un cepillo y pasta de dientes, para poder utilizarlo tras cada comida. 

3. Controla las manchas y caries en tus dientes

Sin darnos cuenta, incorporamos hábitos a nuestra rutina que son perjudiciales para nuestros dientes. El consumo en exceso de bebidas como el café o el vino tinto pueden terminar manchando los dientes, así como fumar no solo amarillea las piezas dentales, sino que puede desencadenar en enfermedades graves. 

Para prevenir las manchas en los dientes o las caries provocadas por el consumo de azúcar, la mejor solución es reducir el consumo de alimentos que los provocan y visitar al dentista para realizarte una limpieza bucal, al menos una vez al año.

4. Prevé el mal aliento, halitosis

La halitosis, está provocada en muchos casos por un mal cepillado. Pequeños restos de alimentos se quedan almacenados entre los dientes y terminan causando mal aliento. 

Aunque nos cepillemos los dientes, no siempre lo hacemos de la forma correcta y es frecuente dejar zonas sin limpiar. Para evitarlo dedica el tiempo adecuado al cepillado y complementalo con el uso de hilo dental o cepillos interdentales. 

En caso de que el mal aliento persista, visita a tu dentista, ya que puede estar provocado por un problema mayor. 

5. Visita al dentista

Además de cuidar la alimentación, controlar el exceso de ciertos alimentos y cepillar los dientes de manera correcta, es fundamental visitar a tu dentista al menos una vez al año. 

Esto unido a las limpiezas bucales es la mejor manera de prevenir futuros problemas o poder actuar a tiempo sobre los ya existentes. 

Si tienes alguna duda sobre el cepillado de los dientes, o quieres saber más consejos, visita nuestra clínica y te informaremos.