Para mantener una buena salud bucodental hay una serie de pautas y consejos que puedes que puedes llevar a cabo estando en casa.

1. Cepilla tus dientes entre 2 y 3 veces al día. Debes cepillarte los dientes como mínimo 2 veces al día aunque se recomienda hacerlo después de cada comida. El cepillado debe durar dos minutos.
2. Utiliza seda dental y cepillos interproximales. Tan importante como el cepillado es limpiar el espacio entre los dientes donde se acumulan restos de comida y que el cepillo no puede limpiar.
3. Usa colutorio. La mejor opción es consultar con tu dentista el colutorio más adecuado para tu caso.
4. Limpia tu lengua. Durante el cepillado también es importante que limpies la lengua ya que es una de las fuentes de mal aliento. Para ello existen raspadores linguales.
5. Cuida tu alimentación. Mantener una dieta sana y equilibrada también es importante para tener una buena salud bucodental.
6. No consumas en exceso azúcares y bebidas carbonatadas. Evita tomar de manera regular productos azucarados y bebidas carbonatadas, estas pueden dañar el esmalte produciendo sensibilidad dental con el paso del tiempo.
7. No fumes. Evita el tabaco o intenta dejar de fumar. El tabaco es perjudicial para todo el organismo.
8. Controla tus hábitos. Acciones como comerse las uñas, mordisquear bolígrafos o apretar los dientes pueden terminar por desgastar o romper tus dientes

Por último hay dos consejos más que favorecen la buena salud bucodental, por un lado cambiar el cepillo de dientes cada tres meses. Es importante cambiar el cepillo de dientes de manera periódica o después de superar un proceso vírico.

Y visitar al dentista. Debes realizar una revisión con tu odontólogo al menos una vez al año. Cuando recuperemos la normalidad, pide cita en tu dentista para asegurarte de que todo está en orden.

Ante cualquier problema o pregunta puedes ponerte en contacto con Dental Project, nuestras profesionales estudiarán tu caso y te recomendarán la mejor solución.