El hilo dental se ha convertido en uno de los elementos imprescindibles en la higiene bucal. Aunque hoy en día aún cuenta con algunos detractores, la mayoría de los dentistas recomiendan su uso diario. Precisamente, las doctoras que componen el equipo de Dental Project afirman que utilizar la seda dental una vez al día ayuda en el cuidado de tus dientes y encías.

Normalmente, durante el cepillado es complicado alcanzar la placa y las partículas de comida que se acumulan debajo de las encías y entre los dientes. Mantener la higiene en estas zonas es muy importante, ya que la placa contiene bacterias que se alimentan de restos de comida y/o de azúcar que hay en tu boca. Para evitar que este hecho derive en una caries, o incluso, en un problema periodontal, los especialistas aconsejan usar algún elemento para limpiar entre los dientes, ya sea seda dental o los cepillos interproximales.

Cómo usarlo

Si vas a optar por la seda dental como complemento a tu cepillado cotidiano, aprende la siguiente técnica y conseguirás aprovechar al máximo las ventajas que ofrece este limpiador interdental.

1. Coge aproximadamente unos 45cm de hilo dental y enróscalo en los dedos anulares de ambas manos. Deja unos 3 o 5 cm en medio para trabajar.
2. Mantén el hilo tenso entre los dedos pulgares e índices y colócalo delicadamente entre los dientes.
3. Comienza a deslizarlo de arriba abajo – nunca en movimiento de “serrucho” –, aplicando presión en cada diente.
4. Curva la seda suavemente alrededor de la base de cada pieza dental, pasando por debajo de la encía. En ningún caso fuerces el hilo, ya que puede dañar el tejido gingival.
5. A medida que avanzas, enrolla y desenrolla el hilo en tus dedos anulares, para trabajar con secciones de seda limpia.
6. Para retirar el hilo dental, repite el mismo movimiento curvo hacia atrás y hacía delante, para sacarlo de los dientes.
7. Finaliza la limpieza con un enjuague bucal que elimine los restos de alimentos y placa bacteriana

Cuál es tu tipo

Es posible que pienses que este elemento es tan básico que no ofrece ninguna variante. Al contrario. Se pueden distinguir varias clases de seda dental entre las que destacan:

• Cinta dental. Es el tipo que más se emplea, ya que cuenta con una amplia superficie plana. Es ideal para personas con espacios interdentales normales, no demasiado grandes.

• Hilo o seda dental. Destaca por tener una superficie redondeada y fina. Según el material del que esté fabricado, encontramos:

• Hilo dental PTFE (monofilamento). Está compuesto por un solo filamento de teflón. Es el más sencillo de usar para quienes no están muy acostumbrados a la seda dental porque es suave y resistente.

• Hilo dental de nylon (o multifilamento). Este tipo de hilo dental está formado por muchas hebras de nylon. Es menos usado porque en ocasiones se deshilacha entre los dientes cuando llega a puntos de contacto apretados. Si tienes práctica con la seda dental, resulta sencillo.

• Super-floss. Este modelo está especialmente indicado para las personas con puentes fijos, aparatos de ortodoncia, implantes, prótesis o coronas. Está formado por tres partes: una fija que es especial para limpiar entre los brackets, otra esponjosa para eliminar la placa y otra final para el resto de la boca.  

Además del material, el tamaño o la forma, el hilo dental se puede dividir en otras categorías: encerados o no; con o sin sabor. En ambos casos, ninguna de estas características es vinculante para definir su eficacia. La elección de estos aspectos dependerá únicamente de la preferencia del paciente.

Ante cualquier duda lo mejor es acudir a tu dentista que te asesorará y dará las pautas a seguir.