Por fin ha llegado el verano y es hora de coger las maletas y disfrutar de unas merecidas vacaciones. Tiempo de desconectar, resetear y conectar con uno mismo. Pero también de cuidarse y dedicarse ese tiempo que la frenética rutina nos quita el resto del año. 

Sin embargo, la salud bucodental es uno de los grandes olvidados en estos cuidados veraniegos, en parte porque nos pasamos gran parte del tiempo comiendo o picando entre horas y fuera de casa.  En Dental Project queremos ayudarte a que cuides tu boca, también en vacaciones y por eso te traemos los tips imprescindibles para cuidar tu salud bucodental durante este caluroso verano. 

Un buen neceser 

Lo mejor que podemos hacer es preparar nuestra maleta con antelación y el tiempo suficiente. Cuando estemos preparando nuestro neceser debemos atender a nuestras necesidades bucodentales y no dejarnos nada. 

• Cepillo: Busca con el mismo tipo de cerdas que utilizas normalmente, pero en tamaño de viaje

• Pasta de dientes: Actualmente la mayoría de las marcas de dentífricos tienen su versión mini para cuando te vas de viaje. Busca la que utilices diariamente y hazte con su talla de viaje para estas vacaciones. 

• En el caso de utilizar enjuagues o hilo dental en tu día a día, inclúyelo también. Para el primero puedes aprovechar un pequeño bote de cristal y así evitar cargar con los tamaños grandes. 

Si vas a comer fuera llévate el cepillo

Cuando viajamos siempre aprovechamos para conocer la gastronomía del lugar y por tanto solemos comer fuera del hotel o casa vacacional. En ese caso te recomendamos llevar siempre en el bolso o mochila un pequeño estuche con el cepillo y la pasta dental. 

Cuida tu alimentación

Otro de los aspectos negativos durante las vacaciones es que solemos descuidar nuestra alimentación, lo cual puede dañar nuestros dientes más de lo normal. Intenta evitar bebidas y alimentos muy azucarados, o con tintes fuertes como el vino y los refrescos. En su lugar, opta por comidas que favorezcan el cuidado de nuestra boca. La manzana es la fruta por excelencia para nuestra higiene bucodental pero además existen otras como el kiwi que también ayuda al cuidado de nuestras encías. 

Otro punto que también puede servir de apoyo aunque nunca sea sustitutivo es el chicle. Eso sí, deberás optar por aquellos sin azúcares añadidos y con xilitol para ayudar a producir saliva y limpiar nuestros dientes. 

Sea como sea, disfruta de este verano sin descuidar tu salud e higiene bucodental. Nosotros te estaremos esperando en nuestra clínica. ¡Feliz verano!